Bereits zum zweiten Mal in direkter monatlicher Folge gab Stephan Gronostay, 5. Dan, vom Aikido-Club Bergen-Enkheim ein Spezialtraining für Aikido-Meister und solche, die es werden wollen. Ihm ist es ein besonderes Anliegen, seine fortgeschrittenen Schüler aus ganz Hessen vom 2. Kyu (Blaugurt) bis hin zum 3. Dan gezielt zu fördern.

In diesen Dan-Vorbereitungslehrgängen unterrichtet er deshalb avancierte Techniken wie die mit hölzernen Übungswaffen, aber auch Grundformen auf dem Niveau von Fortgeschrittenen

Im Dezember stand vor allem Aiki-Jo-Jitsu auf dem Programm: sieben verschiedene Techniken zur Abwehr von Angriffen mit dem langen Stock (Jo). Sie sind Bestandteil der Prüfungsanforderungen der Aikido-Union Deutschland (AUD) auf den 2. Dan.

Im Januar lag der Schwerpunkt auf verschiedenen Formen des Kokyu-nage (Atemkraft-Wurf). Die effektive Ausführung dieser Wurftechnik bedingt eine sichere Beherrschung aller Elemente und Prinzipien des Aikido. Sie wird in der Prüfungsordnung der AUD für den 1. Dan erwartet.

Gastgeber waren die Aikidoka des SC Steinberg in Dietzenbach, die die großzügige Mattenfläche in ihrem Dojo zur Verfügung stellten und nach dem Training die Teilnehmer kulinarisch verwöhnten.

Auf dem Foto beantwortet Meister Gronostay den Stock-Angriff Jo-tsuki mit der Technik Kote-gaeshi (Handgelenkaußendrehwurf).